今日の安佐南区上安、行友集会所道場。

準備体操では静的、動的ストレッチの後はプランクで体幹トレーニング。

「１、２、３・・・１８、１９、１９、１９・・」は、お約束ですね。

もちろん私も一緒にがんばりました。

決して今日の健康診断で、「メタボ予備軍」と初宣告されたからではない・・・ことはないか(**)v